כניסה למערכת הקורסים
₪0.00 עגלת קניות
לעמוד הפייסבוק שלנו
פנייה בוואטסאפ
שלחו לנו מייל
לערוץ היוטיוב שלנו
לאינסטגרם שלנו
  • בית
  • הורות
  • ארגונים
  • הבלוג
תפריט
  • בית
  • הורות
  • ארגונים
  • הבלוג
  • בואו ללמוד
  • אודות
  • כתבו עליי
  • דברו איתי
תפריט
  • בואו ללמוד
  • אודות
  • כתבו עליי
  • דברו איתי
₪0.00 עגלת קניות
חיפוש
סגור
תפריט
  • בית
  • אודות
  • ארגונים
  • הורים
  • בואו ללמוד
  • הבלוג
  • כתבו עליי
  • דברו איתי
בלוג | FLOW או איך למצוא את האלמנט?
  • אלה שלומקוביץ
  • 21 בדצמבר 2020
  • כללי

מכירים את זה שהתחלתם לעשות משהו, ופתאום עברו 4 שעות? שכל כך נהניתם מהעשייה שהזמן פשוט עף?

לתחושה הזו קוראים FLOW, או זרימה בעברית.

את המושג הזה טבע מיהאי צ׳יקסנטמיהאי (שם אמיתי, נשבעת לכם! זה בהונגרית) ולמרות שזה נשמע כמו רוחניות בשקל, צ’יקסנטמיהאי ממש חקר את זה ולמד את המצב הזה, דרך חוויות שלו ושל אחרים. הוא נשען על מחקרים של יונג, ופיתח דרך המחקרים על FLOW הרבה מהשיטה שאנחנו מכירים בשם: “פסיכולוגיה חיובית”.

אז מה זה בעצם flow? לפי ההגדרה הרשמית זה מצב שבו מתקיים אצלנו “ריכוז יתר” – ריכוז שגורם לנו לשכוח את כל השאר ולהתמקד רק בעשייה. אנחנו מאבדים את עצמנו בתוך החוויה, והזמן, כאמור, עף לנו מבין הידיים.

ואיפה זה קורה?

בעשייה שהיא משמעותית לנו, למשל בציור, בכתיבה, בריצה, במשחק, ביצירה, בעבודה בגינה, בבישול והרשימה עוד ארוכה. כי כל אחד מוצא את עצמו במקום אחר בFLOW, וזה בדיוק היופי.

כי מי שנמצא ב flow נוכח ברגע ומחובר לעוצמות שלו ולחוזקות שלו. וכמו שאמרנו, להיות בזרימה, בניגוד לתפיסה שלנו של “לזרום”, זה ממש לא פשוט. כי זרימה מתרחשת רק בתוך פעילות שדורשת מאמץ ומאתגרת אותנו, אבל גם מהנה אותנו וכיף לנו בתוכה. שילוב שלא פשוט למצוא.

אבל למרות שלא פשוט למצוא אותו, שווה לנו לחפש.

כי חווית הFLOW משפיעה מאוד מאוד על רמות האושר בחיים שלנו. בעצם, כשאנחנו יודעים להיות בFLOW אנחנו מתחזקים את האושר שלנו.

ולא, טלוויזיה זה לא נחשב. העשייה והחוויה שלנו בתוך העשייה הזו חייבת להיות אקטיבית, פעילה. אנחנו אמורים להשתתף בה. ומול הטלוויזיה אנחנו הכי פסיביים שיש. גם מול הטלפון, אז אין FLOW  מול מסכים.

אחרי שסגרנו את הנקודה הזו, נבין איך אנחנו מוצאים את הFLOW שלנו, ולא פחות חשוב את ה FLOW של הילדים שלנו.

קודם כל, כמו שכבר אמרנו, flow מתרחש במקומות שבהם אני מתאמצת וגם נהנית, ככה שהאתגר שעומד בפניי צריך להיות מספיק מאתגר, כדי שלא אשתעמם, אבל לא יותר מדי, כדי שלא אהיה מתוסכלת.

איך נדע שאנחנו שם? דרך ניסוי וטעיה. נרחיב את הניסיונות שלנו להרבה תחומים ונעלה בהם את רמת הקושי, אם אנחנו משתעממים. ככה נגלה את עצמנו ואת הFLOW שלנו. תנסו להזכר במקומות האלה שנהניתם כל כך שלא שמתם לב לשום דבר. אולי זה היה בטיול? אולי בציור? כל אחד מאיתנו מכיר את המקום הזה אצלו וזוכר את החוויה.

ומה לגבי הילדים?

אין הורה שלא מבקש שהילדים שלו יהיו מאושרים. ולכן, חברים, ללמד ילדים FLOW זה כל כך חשוב.

קן רובינסון הגאון קורא לזה “למצוא את האלמנט”.

איך מוצאים אותו? גם כאן- ניסוי והתבוננות. איפה הילדים שלכם “מאבדים” את עצמם? מה עושה להם את זה? שם בדיוק זה המקום לאתגר אותם ולפתח אותם, כי שם שוכן “האלמנט”.

ואם אתם רואים ילד ששקע בלגו ולא בא לו ללכת לישון עד חצות (סיפור שקרה באמת), שחררו. הוא מתאמן על FLOW. וכבר אמרנו שאין הרבה דברים שיותר חשובים מזה.

ומה עושים עם כל זה עכשיו?

צריך לנסות ולהתנסות. כלומר שאם מישהי עדיין לא יודעת מה הפלואו שלה, היא צריכה להתחיל לחפש אותו. ממש לחפש, אקטיבית. זה אומר נגיד להירשם לשיעור ריקוד, או לצייר, או לצאת לעבוד בגינה, או לשיר. ממש עכשיו.
אותו דבר עם ילדים. זאת הדרך הכי טובה. לנסות ולהתנסות. להתבונן מה מושך אותם, במה הם שקועים ולא עונים, מה מתחשק להם לעשות, מה המשחק שהם אוהבים בגילים קטנים יותר.
או בקיצור – לתת להם לחוות עד שהם מוצאים.

ספרו לי בתגובות- מה האלמנט שלכם? ומה של הילדים שלכם? איפה אתם בFLOW ?

קודםהקודםבא לי הוא לא רק אי באינדוניזיה
הבאעל התארגנות בוקר וחינוך לאחריותהבא

נושאים קשורים

Loading...
Mother and her daughter child playing together. Little girl plays in the bird. Happy loving family having fun.

הכל אני יכול בחופש הגדול

כללי
 / 
יולי 4, 2013
עשר הדיברות לחופש גדול שכיף בו
להמשך קריאה
Mother and her daughter child playing together. Little girl plays in the bird. Happy loving family having fun.

על גיל שנתיים הנפלא

כללי
 / 
ינואר 4, 2015
בין גיל שנה וחצי לחמש מגיע "גיל שנתיים הנורא" או כמו שהוא נקרא בספרות התיאורטית "גיל ההתבגרות הראשון". אם יש לכם ילד או ילדה בגיל הזה בבית, אתם בטח מזהים את הסיטואציה הזו: התעוררתם בבוקר (בזמן) והתחלתם להתארגן לקראת יציאה....
להמשך קריאה
גמילה מחיתולים

הגיע זמן גמילה

כללי
 / 
גמילה מחיתולים
 / 
יוני 19, 2022
הגיע זמן קיץ. או שנקרא לו זמן גמילה? כי תמיד, רגע אחרי פסח, אני מתחילה לקבל טלפונים ששואלים אותי: איך גומלים נכון? כי הוא תמיד מגיע קצת מהר מדי, בשבילנו ובשביל הילד השלב שבו צריך לגמול את הילד ממשהו –...
להמשך קריאה

אלה שלומקוביץ

ellashlomko@gmail.com

052-276-9647

  • כניסה לחשבון \ לימוד קורס
  • בית
  • אודות
  • ארגונים
  • הורים
  • בואו ללמוד
  • הבלוג
  • כתבו עליי
  • דברו איתי
תפריט
  • בית
  • אודות
  • ארגונים
  • הורים
  • בואו ללמוד
  • הבלוג
  • כתבו עליי
  • דברו איתי

© כל הזכויות שמורות לאלה שלומקוביץ. בניית אתר: שקד דיגיטל.

  • בית
  • אודות
  • ארגונים
  • הורים
  • בואו ללמוד
  • הבלוג
  • כתבו עליי
  • דברו איתי
תפריט
  • בית
  • אודות
  • ארגונים
  • הורים
  • בואו ללמוד
  • הבלוג
  • כתבו עליי
  • דברו איתי

© כל הזכויות שמורות לאלה שלומקוביץ.
בניית אתר: שקד דיגיטל.